آموزش دفاع شخصی

در بسیاری از کشورها بخصوص کشورهای غربی، دفاع از خود به عنوان یک نیاز روزمره شناخته شده و با استقبال خوبی از طرف افراد جامعه مواجه شده است. حتی رویکرد زنان به حمایت از خود تغییر کرده و طوری دیگر با آن برخورد می کنند. دفاع شخصی به مرور دارد جای خود را در بین دیگر افراد جامعه باز می کند.

اگر علاقمند به فعالیت در زمینه ورزش های رزمی هستید و همچنین از مقاومت جسمانی بالایی برخوردارید، قطعا می توان گفت مربیگری در این زمینه شغل مناسبی برای شما خواهد بود.

بدست آوردن اعتماد به نفس، خونسردی و داشتن تمرینات منظم. هنگامی که کسی در مورد مدافعه از خود آموزش می بینید به طور خود به خود اعتماد به نفسش بالا می رود و می داند که از این به بعد می تواند از خود حمایت کند. این اعتماد به نفس موجب می‌شود فرد هنگام احساس خطر، خونسردی خودش را حفظ کند و بهترین عکس‌ العمل را نشان دهد.

دفاع شخصی یعنی یادگیری تنکیک های مختلف برای دفاع از بدن در برابر آسیب های مختلف. یادگیری این مهارت امروزه طرفداران بسیاری پیدا کرده است.
فواید یادگیری دفاع شخصی و یادگیری چگونگی دفاع از خود به مراتب بیشتر از حفظ امنیت شماست. یادگیری این حرفع به شما مهارت، دانش و اعتماد به نفس می دهند و باعث می شوند زندگی ایمن تری داشته باشید.

فراگیری دفاع شخصی می تواند مهارت هایی را در شما ایجاد کند که به حفظ امنیت خود و دیگران کمک می کند.
حرکت ها و غرایز طبیعی که در دفاع شخصی آموزش داده می شوند، باعث می شوند که شما بتوانید آن ها را در شرایط بسیار واقعی زندگی خود بکار بگیرید. این مهارت ها به شما کمک می کنند که در هنگام تنهایی قدم زدن در خیابان احساس آرامش کنید و نترسید.
این مهارت های دفاع از خود موجب می شوند که سریعا از خطرات بالقوه مطلع شوید و از وقوع اتفاقات بد جلوگیری کنید.

این آموزش ها نیروی جسمی و روحی شما را بهبود خواهند بخشید. در واقع، یادگیری این مهارت ها می تواند راز داشتن یک هیکل متناسب و سالم باشد. پمپاژ آدرنالین با شدت بالا که پس از انجام بسیاری از مهارت های دفاع شخصی اتفاق می افتد به شما کمک می کند وزن خود را کاهش دهید و ماهیچه های خود را تقویت کنید.
افرادی که وزن و هیکل متناسب دارند، در موقعیت خطرناک نه تنها بهتر عمل می کنند، بلکه در طول شبانه و روز نیز از خواب با کیفیت و حالات روحی بهتر برخوردارند.

هر گونه فعالیت بدنی به عنوان یک سلاح مخفی برای کاهش سطح استرس است و برای تحت کنترل درآوردن آن مفید می باشد. کلاس های دفاع شخصی نیز از این قاعده مستثنی نیستند. مدیریت استرس به طور خودکار خطر ابتلا به بیماری های مختلف را کاهش می دهد.
بدون استرس، آموزش های دفاع شخصی باعث می شوند ذهن شما از عصبانیت و احساسات منفی دور بماند. در حقیقت، این مهارت به شما می آموزد تا کنترل بیشتری بر روی احساسات خود داشته باشید و بتوانید نوسانات آن ها را کنترل کنید.

تکنیک های یادگیری دفاع از خود باعث تقویت اعتماد به نفس در شما می شوند و به شما کمک می کنند تا اعتماد به نفس خود را به دست آورده و هرگز نترسید. اعتماد به نفس احساس منحصر به فردی است که می تواند باعث شود که در زمان مورد نیاز، بتوانید از خودتان و دیگران محافظت کنید.
با اعتماد به نفس، علاوه بر ایجاد احساس مفید بودن، احساسات مثبت دیگری نیز در شما به وجود می آید. همچنین، دانستن اینکه اعتماد به نفس و توانایی دفاع از خود را دارید، می تواند کشف جهان پیرامون و پیدا کردن راه های جدید برای برقراری ارتباط با دیگران را ساده تر کند.

با استفاده از کلاس های دفاع از خود، تعادل فیزیکی و ذهنی بهبود پیدا می کند. در این ورزش حرکت و موقعیت های مختلف بدن، عضلات اصلی و تعادل فیزیکی شما را بهبود می بخشند. همچنین، تمرکز نیز بالا می رود. این ورزش با یادگیری چگونگی تمرکز بر روی هدف، در حالی که کنترل بدن حفظ می شود، شما را به یک متخصص در دفاع از خود تبدیل می کند.
با این هماهنگی که بین تعادل جسمی و ذهنی ایجاد می شود، می توانید از لحاظ ذهنی و جسمی نیز از خود محافظت کنید.

آموزش دفاع شخصی به شما کمک می کند تا بیشتر از محیط اطراف خود آگاه شوید. این ویژگی کمک می کند تا غرایزتان تقویت شود. به طوری که می توانید به طور موثر محیط اطراف خود را تماشا کنید. تکنیک هایی مانند هنرهای رزمی به شما کمک می کنند که هر دو موقعیت مکانی و آگاهی فضایی در شما بهبود پیدا کند.
علاوه بر این، دفاع شخصی روحیه جنگجو بودن را در شما تقویت می کند. داشتن روحیه جنجگو به مقاومت در برابر هر گونه موقعیت و انجام واکنش مناسب برای بقا کمک می کند.

بر خلاف خیلی از مسائل زندگی، گذراندن کلاس های دفاع شخصی، همیشه اثرات مثبتی بر زندگی شما خواهد داشت. هر یک از دلایل فوق، گواهی بر این مدعا هستند. گذراندن کلاس های دفاع شخصی می تواند روحیه ی شما را بالا برده، شما را مطمئن تر ساخته و به شما کمک می کند تا بتوانید تفسیر بهتری از خود داشته باشید. داشتن توانایی هایی که در زندگی به ما انگیزه بدهد و باعث شود تا شادتر زندگی کنیم، بسیار مهم است. باید گفت که گذراندن چنین کلاس هایی، دقیقاً همین کار را در زندگی افراد انجام می دهد.

در یک مبارزه، سرعت واکنش ها و انجام حرکات، نشان دهنده ی قدرت فرد است. شما نمی توانید بایستید و منتظر ضربه ی بعدی حمله کننده باشید. شما باید حرکت کنید. کلاس های دفاع شخصی به شما کمک می کنند تا واکنش های خود را سریع تر و مناسب تر کنید. شما باید مانند یک جنگنده ی واقعی واکنش نشان دهید. واکنش یک مبارز، متفاوت از واکنش های طبیعی شماست. در موقعیت های طبیعی شما به بعضی از چیزهایی که اتفاق می افتند پاسخ می دهید، اما در یک مبارزه شما تقریباً باید به همه ی حرکات واکنش مناسب را نشان دهید. وقتی که به شما حمله می شود، بهتر است بدانید که چگونه باید به آن پاسخ دهید. واکنش یک مبارز، تعیین می کند که آیا می توانید به سرعت، با زیرکی کامل و در موقعیت مناسب حرکت کنید یا خیر. شما باید بدانید که کجا قدم بگذارید و کجا ضربه بزنید. باید همیشه آماده باشید.

در وب‌سایت “118فایل” اگر شما آموزشی را تهیه کرده باشید که شرایط مندرج شده در این صفحه را نداشته باشد، می‌توانید پس از گذشت سه‌ماه از زمان خرید دوره آموزشی درخواست بازگشت وجه خود را ارسال نمایید، تا 100درصد مبلغ پرداختی در حساب کاربری شما شارژ شود و یا 80درصد مبلغ پرداختی به حساب بانکی شما بازگشت داده شود.