دوره آموزش زومبا

  • تاریخ انتشار:1397/10/06
  • حجم دوره:28139-6-1-4 مگابایت
  • زمان دوره:36 ساعت
  • شناسه آموزش: 103
مشاهده جدول مشخصات

740,000تومان

60%
قیمت فروش

  • انتخاب مجدد
لیست پارت‌های آموزشی
مریم بهداد
مریم بهداد مشاوره در واتساپ

لیست پارت‌های آموزشی

شناسه‌آموزشآموزشتعدادقیمتموجودی
4001آموزش-زومبا-کودکان
68,000تومان99996
4002آموزش-زومبا-مقدماتی
432,000تومان99998
4003آموزش-زومبا-پیشرفته
240,000تومان99999

توضیحات

آموزش زومبا در خانه برای کسانی که زمان کافی برای رفتن به باشگاه را ندارند و می‌خواهد برای حفظ سلامتی و تناسب اندام در خانه ورزش کنند فراهم شده است. آموزش زومبا درخانه با بیش از 36 ساعت به زبان انگلیسی همراه با زیرنویس فارسی در سه پارت “آموزش زومبا کودکان”، “آموزش زومبا مقدماتی” و “آموزش زومبا پیشرفته” بهترین آموزش برای تناسب اندام در خانه می‌باشد.

زومبا یک ورزش هوازی که انرژی بالایی برای انجام این ورزش نیاز دارید و اگر همراه با آموزش زومبا از مبتدی تا پیشرفته ورزش کنید در حدود یک ساعت بسته به انرژی که صرف می کنید قادرید بین 500 تا 1000 کالری چربی بسوزانید و پس از مدتی تغییر قابل ملاحظه ای را مشاهده خواهید کرد. با این پارت از آموزش زومبا در خانه همه افراد از کودکان گرفته تا افراد بزرگسال می توانند ورزش زومبا را انجام دهند زیرا از پایه این ورزش آموزش داده می‌شود.

تناسب اندام برای همه افراد در حال حاضر بسیار اهمیت پیدا کرده و به دلیل مشغله کاری شاید شمار زیادی از این افراد قادر نباشند به باشگاه بروند از این رو به این دسته افراد و کسانی که تمایل دارند در خانه به تناسب اندام برسند پیشنهاد می کنیم پارت آموزش حرکات ورزشی برای تناسب اندام آموزش زومبا در خانه را تهیه کنند این پارت در دو بخش کودکان و بزرگسالان ارائه شده است.

اگر می خواهید ورزش زومبا را به صورت حرفه‌ای ادامه دهید. پارت آموزش‌زومبا برای سطح پیشرفته بهترین انتخاب برای شما خواهد بود. در این پارت از آموزش‌زومبا در خانه، زومبا سناتو، تونینگ، استرانگ و غیره را فرا بگیرند. نحوه صحیح گرم کردن نیز در این پارت از آموزش‌زومبا در خانه بیان شده است.

دوره آموزش زومبا در خانه برای چه کسانی مناسب است؟

می‌توان این دوره را به تمامی علاقمندان به ورزش‌های هوازی و پر تحرک و همچنین بانوان پر انرژی پیشنهاد نمود. این افراد می توانند بدون در نظر گرفتن میزان آمادگی بدنی خود با آموزش های این دوره، تمرینات مورد نظر را آغاز کرده و میزان انرژی، سلامتی و روحیه خود را به نحو چشمگیری بالا ببرند. این دوره حتی برای مربیان عزیز با داشتن تجربه و آگاهی از حرکات مفید خواهد بود. مربیان با مشاهده آموزش زومبا در خانه می‌توانند با حرکات و سبک‌های جدید این ورزش آشنا شوند.

چرا آموزش زومبا را فرابگیریم؟

از قرون گذشته تا به امروز ورزش در زندگی افراد دارای اولویت بوده است. اکثرافراد با رفتن به سالن‌های ورزشی یا در خانه به ورزش مورد علاقه خود می‌پرداخته‌اند. ورزش ها بسته به نوع، دارای طرفداران زیادی می باشند. در این میان ورزش‌های هوازی با داشتن ریتم تند و شاد باعث‌گردیده تا افراد تمایل بیشتری به آموزش آن‌ها داشته‌باشند. ورزش‌زومبا دارای سبک‌های مختلفی می‌باشد که می‌توانید با درنظر گرفتن علاقه و توانایی بدنی هر کدام از آن‌ها را انتخاب‌کنید. ورزش زومبا علاوه بر بالا بردن انرژی و تقویت روحیه، باعث تناسب اندام، کاهش استرس، افزایش گردش خون و به طبع سلامتی عروق قلب، زیبایی پوست و بسیاری فواید دیگر می باشد. حرکات زومبا با تأثیر بر روی عضلات مختلف بدن باعث چربی سوزی در قسمت های گوناگون می‌شود. در نتیجه می‌توانید در مدت کوتاهی وزن خود را به طور چشمگیری کاهش دهید.

در پایان این دوره آموزشی چه اتفاقی رخ خواهد داد؟

ویدیو های دوره آموزش زومبا در خانه به گونه ای است که علاقمندان با مشاهده کامل می توانند در مدت کوتاهی به انجام حرکات سبک های مختلف مسلط شده و شاهد تأثیرات آن در جسم و روح خود باشند. مطالب این مجموعه شامل تمرینات مختلف با آهنگ های متنوع و وسایلی مانند صندلی است. دوستداران این ورزش حرکات‌زیبایی را به طور صحیح و هماهنگ با آهنگ در طی دوره آموزش‌زومبا در خانه فرا می‌گیرند.

بازارکار زومبا در ایران

زومبا از جمله ورزش هایی است که همه ساله با استقبال بی نظیر دوستداران در همه سنین مواجه بوده است. به همین منظور اکثر باشگاه های ورزشی به آموزش سبک های مختلف زومبا می پردازند. علاقمندان به فعالیت در این رشته می‌توانند با آگاهی کامل از نحوه انجام صحیح حرکات اقدام به اخذ مدرک مربیگری کنند. با این مدرک می‌توانند در باشگاه‌های ورزشی به آموزش این ورزش پر هیجان بپردازند.

پارت‌های آموزشی

آموزش زومبا پیشرفته, آموزش زومبا کودکان, آموزش زومبا مقدماتی

کتابچه آموزشی

ندارد

گواهی نامه

بین المللی

نوع دوره

غیر حضوری

سطح دوره

مقدماتی تا حرفه ای

زبان دوره

اصلی

درحال بروزرسانی…

[yith_faq style=”accordion” categories=”326″ show_icon=”right” icon_size=”15″ icon=”yfwp:chevron-down”]

سرفصل‌‌های آموزش

• آموزش زومبا برای کودکان
• آموزش رقص و ورزش با موسیقی برای کودکان

• آموزش گرم کردن کودکان برای رقص زومبا
• آموزش گرم کردن در زومبا

• آموزش گام به گام زومبا
• آموزش گرم کردن کودکان
• آموزش رقص گروهی کودکان
• تم زیردریا
• پروانه کوچک
• حرکات ورزشی کودکان
• آموزش رقص گروهی کودکان
• آموزش رقص گروهی با استاد
• آموزش رقص گروهی دختران_ حرکت کمر،حرکت دست، تم جنگل،تم برفی
• آموزش زومبا برای مدرسه
• زومبا برای حال خوب
• حرکات ورزش کودکان برای کریسمس
• زومبا هلندی
• زومبا برای کودکان و نوجوانان
• رقص کمر زومبا کودکان
• آموزش گام به گام رقص
• حرکات ورزشی کودکانه – ریتمیک
• رقص و ورزش با موسیقی

• آموزش زومبا برای بزرگسالان

• آموزش حرکات ورزشی پیشرفته
• زومبا برای مناسبت های مختلف
• تناسب اندام

• پخش زنده حرکات ورزشی
• آموزش کامل زومبا
• آموزش رقص و ورزش با موسیقی
• آموزش حرکات ورزشی پیشرفته
•آموزش حرکات ورزشی پیشرفته – تابستان
• آموزش حرکات ورزشی پیشرفته – مارکبری
• آموزش حرکات ورزشی پیشرفته – جنگجو
• آموزش حرکات ورزشی پیشرفته – پایان
• آموزش حرکات ورزشی پیشرفته – آفریقایی
• آموزش آموزش حرکات ورزشی پیشرفته – عشق
• آموزش حرکات ورزشی پیشرفته – جنیفر لوپز
• آموزش حرکات ورزشی پیشرفته – عزیزم سلام
• آموزش حرکات ورزشی پیشرفته – با من برقص
• آموزش حرکات ورزشی پیشرفته_FitDance
• آموزش رقص زومبا مشابه جنیفر لوپز
• آموزش زومبا برای فیتنس
• آموزش حرکات پا در زومبا
• آموزش چرخش اولیه در زومبا
• آموزش زومبا مناسب برای مدرسه
• آموزش حرکات کمر در زومبا
• آموزش زومبا در سالن
• آموزش رقص و بازی با مو در زومبا
• آموزش زومبا برای حال خوب
• آموزش رقص زومبا سه نفره در سالن
• آموزش رقص زومبا مشابه انریکه
• آموزش رقص برای فیتنس
• آموزش زومبا ساده برای فضای باز
• آموزش رقص زومبا کنترل شده
• آموزش زومبا مشابه سلنا گومز
• آموزش رقص پا در زومبا

• آموزش زومبا سناتو
• آموزش زومبا تونینگ
• آموزش زومبا استرانگ
• آموزش گرم کردن
• آموزش زومبا زین
• آموزش کروگرافی

• آموزش زومبا سناتو
• آموزش زومبا تونینگ
• زومبا استرانگ- کروگرافی
• آموزش گرم کردن
• تناسب اندام در زومبا
• آموزش بین المللی زومبا
• تناسب اندام در زومبازین

 

دیدگاهها

  1. ساجده یعقوبی

    سلام و خدا قوت بابت ترویج این ورزش مهیج و انرژی بخش🙏
    من میخوام مدرک زومبا کودکان رو بگیرم، که بتونم تو باشگاه آموزش بدم، راهنمایی کنید که چه کارهایی باید انجام بدم؟ و هزینه ی دوره ی مجازی یا فایل های آموزشی چقدر هست؟
    ممنون میشم
    برام توضیح بدین
    🙏🙏🙏🙏

    • 118 فایل

      با سلام و احترام
      برای دریافت مدرک مربی گری زومبا باید به تمامی حرکات مسلط باشید که با تهیه دوره آموزش زومبا می توانید آمادگی لازم را برای آزمون مربی گری به دست آورید.
      در صورت تمایل در انتهای دوره آموزش زومبا مدرک بین المللی اعطا خواهد شد.
      برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید با کارشناسان فروش ما تماس حاصل فرمایید.
      شماره تماس : 02122221240
      با سپاس از همراهی شما

  2. رضا اعتماد

    چه طور در زومبا وزن کم کنیم؟

    • 118 فایل

      با سلام و احترام
      همه چیز به فعالیت شما در زومبا بستگی دارد. هر چه قدر بیشتر حرکات رقص انجام دهید، بیشتر کالری می‌سوزانید. هنگامی که به حرکات کششی و اسکات می‌رسید هر چقدر بخواهید می‌توانید وزن کم کنید (بدون این که به خود آسیب برسانید)، همچنین شدت حرکات شما را نیز افزایش خواهد داد. می‌توانید از وزنه‌های کوچک ۱-۳ کیلوگرم نیز برای تقویت بدنتان استفاده کنید
      سپاس از همراهی شما

  3. کیان جوان

    واقعا عالی بود سپاس

    • 118 فایل

      باسلام و احترام
      سپاس از همراهی شما

  4. فائزه

    ورزش زومبا با مجموعه بالا عالیست اما من لاغر هستم وبه درد من نمیخورد.

    • 118 فایل

      باسلام و احترام
      سپاس از همراهی شما

  5. همتا

    برای زومبا چه بپوشیم؟

    • 118 فایل

      باسلام و احترام
      در زومبا کفش بسیار مهم است، چرا که اگر کفش نامناسب به پا کنید ممکن است به پایتان آسیب برسانید. اگر در خانه زومبا انجام می‌دهید باز هم بهتر است به جای این که پا برهنه باشید، کفش ورزشی خود را به پا کنید. از لباس‌هایی استفاده کنید که در حد امکان آزاد باشد تا به راحتی در آن نفس بکشید. هر نوع لباسی به جز لباس‌هایی از جنس کتان یا جین مناسب هستند.
      سپاس از همراهی شما

  6. بهنام بی بال

    بهتر است هر چند وقت یک بار زومبا انجام دهیم؟

    • 118 فایل

      با سلام و احترام
      بستگی به آمادگی جسمانی شما دارد. اگر می‌خواهید با زومبا به تناسب اندام برسید، پیشنهاد می‌کنیم ۳ بار در هفته، هر بار با ۲۰ دقیقه شروع کنید. به مرور می‌توانید زمان آن را به ۴ بار در هفته و هر بار یک ساعت برسانید.باید به بدنتان زمانی برای استراحت و به ماهیچه‌هایتان فرصتی برای بهبود دهید. بنابراین مطمئن شوید که چند روز استراحت می‌کنید و زیاد از خودتان کار نمی‌کشید.
      سپاس از همراهی شما

دیدگاه خود را بنویسید

تلفن همراه شما منتشر نخواهد شد.

  • تصاویر
  • توضیحات محصول
  • جدول مشخصات
  • سرفصل‌‌های آموزش
  • نظرات کاربران