توضیحات
آموزش تی آر ایکس (صفر تا صد)
آموزش تی آر ایکس در خانه 118فایل با بیش از 38 ساعت ویدئوی آموزشی توانسته با ارائه تمرینات گوناگون همراه با مربیان حرفه ای، هنرجو را به یادگیری و رسیدن به اندامی زیبا و خوش فرم کمک نماید. این ورزش مانند بسیاری از ورزش ها مختص سن خاصی نبوده و بهترین حرکات را در خانه به شما هنر جویان عزیز آموزش میدهد.
تی آر ایکس در خانه می تواند بسیار پر کاربرد باشد، زیرا ماهیت این ورزش معلق در هر مکان به گونه ای بسیار ساده تنها با چند بند و قلاب است. به همین جهت طرفداران زیادی به خود جذب کرده و تنها دلیل آن را می توان استفاده راحت در خانه و دسترسی آسان در هر زمان و با بهره گیری از یک ورزش استقامتی، قدرتی و افزایش انعطاف پذیری برای تمام بدن دانست.
این مجموعه شامل پنج بخش می باشد؛ که برای آقایان در دو پارت، برای سالمندان و بانوان در سه پارت ارائه شده است. هر کدام از این بخش ها به تمامی آموزش ها و نکات موجود می پردازد. در ابتدا به نحوه انجام ورزش در باشگاه و خانه پرداخته و در ادامه شیوه نصب کش های تی آر ایکس را فرا خواهید گرفت.
تضمین کیفیت آموزش
آموزشگاه کسب و کار 118فایل، تلاش نموده در زمینه تی آر ایکس تمامی موارد مورد نیاز و با اهمیت بالا را برای شروع آموزش و متخصص شدن در این زمینه را به صورت جامع و صفر تا صد خدمت شما عزیزان و علاقمندان این ورزش جذاب آموزش دهد.
خلاصه‌ای از محتویات آموزش تی آر ایکس در خانه !
- آموزش تی آر ایکس در باشگاه و خانه
- نصب تی آر ایکس به در اتاق
- سه قانون برای پیشرفت
- تقویت بازوها با ریپ
- تمرین پیشرفته
- همسترینگ
- برای باسن
- بالا تنه
- شکمی
- هیلت
- با دمبل
- بیست دقیقه تمرین دوران بارداری
- تمرین تقویت ماهیچه های مرکزی با کش
- تقویت ماهیچه های مرکزی
- گرم کردن و ریلکسیشن
- کل بدن بدون موسیقی
- پا با اف دی ام ایکس
- همسترینگ با کش
- کششی و چربی سوزی
- مورب و مرکزی
- شکل دادن به بدن
- پرس سینه
دریافت گواهینامه بین‌المللی
هنرجویان عزیز شما پس از پایان این آموزش به تمام مباحث تی آر ایکس آشنا و مسلط خواهید بود و در صورت تمایل برای دریافت گواهینامه می توانید با کارشناسان ما در ارتباط باشید.
چرا تی آر ایکس را فرا بگیریم؟
این ورزش با تمرینات قدرتی و کششی خود باعث تقویت کلیه عضلات شده است. با فشاری که بر روی تمامی قسمت‌های مختلف بدن می‌آورد باعث چربی سوزی بیشتری می شود. همچنین افرادی که از قسمت‌های مختلف بدن خود گلایه دارند و می خواهند به آسانی کاهش سایز داشته باشند تی آر ایکس را به آن ها پیشنهاد می‌دهیم.
بنابر این دستیابی به اندامی عضلانی، دلخواه و عاری از چربی با این ورزش در کمترین زمان میسر می باشد و همچنین برای درمان درد های آرتروز مفید بوده و با تمرکز بر اندام میانی بدن باعث تقویت آن ها می شود. افراد می توانند پس از گذشت دو الی سه ماه شاهد تغییرات شگرفی در اندام خود شوند. برای نتیجه بهتر، لازم است تی آر ایکس را با ورزش های هوازی مانند پیاده روی انجام دهید.
آموزش تی آر ایکس 118فایل مناسب چه افرادی است؟
- علاقمندان در زمینه ورزشی
- افراد علاقمند به ورزش در خانه
- افرادی که علاقه به کار در زمینه مربی گری دارند.
- افرادی که به ظاهر و زیبایی اندام خود اهمیت بالایی می دهند.
- افراد مبتدی (این آموزش صفر تا صد می باشد و تمامی نیاز‌های شما را برای متخصص شدن در زمینه تی آر ایکس برطرف می نماید.)
- افراد مجرب (در آموزش تی آر ایکس، جدیدترین حرکات ورزشی و سبکهای منحصر به فرد آموزش داده شده است که مطمئنا در جهت پیشرفت تخصص شما عزیزان پرکاربرد خواهد بود.)
در پایان آموزش تی آر ایکس چه اتفاقی می‌افتد؟
افرادی که علاقمندند تا ورزش تی آر ایکس را تجربه کنند با مشاهده کامل ویدئو های این مجموعه از صفر تا صد تمامی نکات مورد نیاز را از جمله اسامی کلیه وسایل، نحوه نصب آن ها، انجام حرکات آسان و سپس تمرینات سنگین را آموزش می دهد.
این مجموعه توانسته آقایان، بانوان و سالمندان عزیز را در فراگیری مرحله به مرحله حرکات مختلف تی آر ایکس یاری کند. همچنین با بیان نکات مهم این ورزش که توسط مربیان کار آزموده در حین تمرینات ارائه می شود، می توانید اصولی تر ورزش کنید.
تی آر ایکس یکی از پر طرفدارترین ورزش ها است که استقامت بدنی و تناسب اندام را به همراه دارد.
بازار کار تی آر ایکس در ایران چگونه است؟
در سال های اخیر این ورزش بسیار به اوج رسید و در اکثر باشگاه‌های ورزشی شاهد آموزش این ورزش جذاب هستیم. افراد با داشتن توانایی لازم و کسب مدرک مربیگری می توانند در جایگاه مربی در باشگاه ها، اماکن نگهداری سالمندان و معلولین و حتی در کنار تمرینات تخصصی ورزشکاران حرفه ای حضور پیدا کنند.
یکی از مزیت های تی آر ایکس در مقابل سایر ورزش ها، امکان انجام آن در خانه بوده که با نصب کش ها به دیوار اتاق بانوان عزیز می توانند در کنار فعالیت های روزانه و انجام کارهای خانه داری به انجام حرکات چربی سوزی بپردازند و اندام خود را به شکل دلخواه برسانند و همچنین عضلات درگیر را تقویت کنند.
جالب است بدانید که مربی این حرفه در ماه می‌تواند درآمدی بیش از 2 الی 5 میلیون تومان را برای خود رقم بزند. همچنین می توانید با تاسیس باشگاه و برگزاری کلاس های خصوصی به درآمدی دلخواه برسید.
سوالات متداول
درآمد یک مربی تی آر ایکس متغییر می باشد، و بستگی به میزان فعالیتی که در ماه انجام می دهید دارد. طبق گزارشاتی که هنرجویان ما ثبت کرده‌اند میانگین درآمد ماهیانه 5 الی 10 میلیون تومان می باشد. توجه داشته باشید با افزایش کار و تبلیغات شما می توانید این عدد را افزایش دهید.
اگر علاقمند به فعالیت در زمینه ورزشی هستید و همچنین از نظر مقاومت جسمانی بالایی برخوردارید، قطعا می توان گفت مربی تی آر ایکس کار مناسبی برای شما خواهد بود.
افراد پس از گذشت ۲ تا ۳ ماه از تاثیراتی که این ورزش روی تناسب اندامشان گذاشته، شگفت‌زده می‌شوند. تمرکز اصلی ورزش تی آر ایکس روی اندام‌های میانی بدن است. وقتی ماهیچه‌های میانی بدن شروع به فعالیت کردند، سایر ماهیچه‌ها را هم با خود همراه می‌کنند. وقتی فشار کافی روی ماهیچه‌ها وارد شد، عضلات بدن شروع به سوختن چربی می‌کنند و در نتیجه در ناحیه کمر، شکم، داخل ران، بازو و دیگر اندام‌ها، چربی سوزی رخ میدهد. بنابراین پس از مدتی شاهد سفت شدن اندام میانی و بازوها و ران می‌شوید.
