آموزش تی آر ایکس در خانه

  • تاریخ انتشار:1397/10/8
  • حجم دوره:17612-5 مگابایت
  • زمان دوره:38 ساعت
  • دسته بندی:
  • شناسه آموزش: 2848
مشاهده جدول مشخصات
قیمت فروش

247,600تومان

آوا کریمی
آوا کریمی مشاوره در واتساپ
ندا رهنما
ندا رهنما مشاوره در واتساپ

توضیحات

درباره مجموعه آموزش TRX در خانه

مجموعه آموزش تی آر ایکس در خانه با بیش از 38 ساعت فیلم آموزشی توانسته با ارائه تمرینات گوناگون TRX و نیز راهنمایی های مفید مربیان حرفه ای در این ورزش، افراد را برای فرا گرفتن این ورزش و همچنین رسیدن به اندامی زیبا و خوش فرم کمک نماید. مجموعه آموزش TRX در خانه شامل پنج بخش می باشد. در ابتدا به نحوه انجام ورزش تی آر ایکس در باشگاه و خانه پرداخته و در ادامه شیوه نصب کش های TRX، تی آر ایکس برای آقایان در دو پارت، تی آر ایکس برای سالمندان و تی آر ایکس برای بانوان را در سه پارت ارائه می کند که هر کدام از این بخش ها به تمامی آموزش ها و نکات موجود می پردازد.ورزش TRX مانند بسیاری از ورزش ها مختص سن خاصی نبوده و به همین دلیل آموزش TRX در خانه حرکات مناسبی را آموزش می دهد.

مجموعه آموزش TRX در خانه برای چه کسانی مناسب است؟

آموزش TRX در خانه شامل همه سنین شده و هرفرد سطحی از قدرت‌بدنی با مشاهده این مجموعه می‌توانند به سطحی بالا در انجام حرکات تی آر ایکس برسند. آموزش TRX در خانه همه تمرینات موجود در این ورزش را به گونه‌ای اصولی توسط مربیان کار آزموده آموزش می‌دهد. شما با انجام تمرینات آموزش TRX درخانه می توانید همه عضلات بدن خود را به چالش بکشند. همچنین با سفت کردن عضلات باعث فشار بر روی چربی های اضافی شده و بدن خود را خوش فرم کنید. بنابراین با توجه به آموزش های ارائه شده توسط آموزش TRX در خانه این مجموعه کم نظیر به تمامی افراد علاقه مند به ورزش TRX در سنین مختلف و با هر سطحی از قدرت بدنی توصیه می گردد.

چرا ورزش تی آر ایکس را فرابگیریم؟

ورزش TRX با تمرینات قدرتی و کششی خود باعث تقویت کلیه عضلات شده است. با فشاری که بر روی تمامی قسمت‌های مختلف بدن می‌آورد باعث چربی سوزی بیشتر و بهتری می‌گردد. همچنین افرادی که از سایز قسمت‌های مختلف بدن‌خود گلایه‌داشته و مایلند تابه آسانی کاهش سایز داشته‌باشند تی آر ایکس رابه آنان پیشنهاد‌می‌دهیم. بنابراین دستیابی به اندامی عضلانی، دلخواه و عاری از چربی با ورزش TRX در کمترین زمان میسر می باشد.

اکثر ورزشکاران نیز با انجام تمرینات TRX، خود را برای انجام مسابقات ورزش تخصصی آماده می کنند. TRX همچنین برای درد های آرتروز مفید بوده و با تمرکز بر اندام میانی بدن باعث تقویت آنها می شود. افراد با انجام TRX پس از گذشت دو الی سه ماه شاهد تغییرات شگرفی در اندام خود می گردند. ناگفته نماند که TRX مانند بسیاری از ورزش ها برای جلوگیری از آسیب، نیازمند آموزش اصولی است. برای حصول نتیجه بهتر، باید TRX با ورزش های هوازی نظیر پیاده روی در هم آمیخته شود.

در پایان این مجموعه آموزشی چه اتفاقی رخ خواهد داد؟

دوستداران و افرادی که علاقه مندند تا ورزش تی آر ایکس را تجربه کنند با مشاهده کامل ویدیو های این مجموعه از صفر تا صد این ورزش از جمله اسامی کلیه وسایل مورد نیاز، نحوه نصب آنها، انجام حرکات آسان و سپس تمرینات سنگین را آشنا می شوند. مجموعه آموزشTRX در خانه با دربر داشتن ویدیو های جامع و مفید به همراه زیرنویس‌فارسی تحت‌الفظی است. این مجموعه توانسته آقایان، بانوان و سالمندان عزیز را در فراگیری حرکات مختلف تی آر ایکس یاری کند. همچنین با آشنایی نکات‌مهم این ورزش که توسط مربیان کارآزموده درحین تمرینات بیان‌می‌شود، به انجام بهتر و اصولی‌تر تمرینات کمک‌می‌نماید. آموزشtrx در خانه را هم‌اکنون می‌توانید از سایت 118فایل سفارش‌داده و به صورت لینک‌دانلود یا دی‌وی‌دی در محل دریافت کنید.

بازارکار تی آر ایکس در ایران چگونه است؟

در سال های اخیر ورزشTRX بسیار به اوج رسیده و در اکثر باشگاه‌های ورزشی شاهد آموزش این ورزش جذاب می‌باشیم. افراد با داشتن توانایی لازم و کسب مدرک مربیگری می توانند در جایگاه مربی به تی آر ایکس در باشگاه ها، اماکن نگهداری سالمندان و معلولین و حتی در کنار تمرینات تخصصی ورزشکاران حرفه ای حضور پیدا کنند. یکی از مزیت های TRX در مقابل سایر  ورزش ها، امکان انجام آن در خانه بوده که با نصب کش ها به دیوار اتاق بانوان عزیز می توانند در کنار فعالیت های روزانه و انجام کارهای خانه داری به انجام حرکات چربی سوز TRX بپردازند و اندام خود را به شکل دلخواه رسانده و همچنین عضلات درگیر را تقویت کنند.

کتابچه آموزشی

دارد

گواهی نامه

بین المللی

نوع دوره

غیر حضوری

سطح دوره

مقدماتی تا حرفه ای

زبان دوره

اصلی

درحال بروزرسانی…

به چند روش میتوان آموزش را دریافت کرد ؟

آموزش ها را میتوان به دو روش دریافت کرد، ارسال پستی و لینک دانلود

در روش لینک دانلود سفارش شامل 8 درصد تخفیف میشود، و بعد از ثبت سفارش میتوانید فرایند آموزش را از همان روز شروع کنید.

آیا امکان پرداخت در محل هم وجود دارد ؟

بله، اگر سفارش شما به صورت ارسال پستی باشد، میتوانید روش پرداخت را به صورت در محل انتخاب نمایید.

آیا امکان خرید از خارج کشور وجود دارد ؟

بله، به صورت لینک دانلود میتوان به آموزش دسترسی پیدا کرد.

در روش پرداخت به دلیل محدودیت پی پال در ایران، تنها روش پرداخت خرید با کارت های عضو شتاب ممکن میباشد.

در روش ارسال پستی آموزش چه زمان ارسال میشود ؟

در زمان ثبت سفارش ارسال پستی، پک آموزشی فردا آن روز تحویل اداره پست داده میشود.

سفارشات با پست پیشتاز ارسال میشود، و زمان تحویل وابسته به مکان مقصد میباشد. بازه تقریبی زمان تحویل 2 الی 4 روز میباشد.

 

چگونه میتوانیم سفارش خود را پیگیری کنیم ؟

شما میتوانید شماره رهگیری خود را در تارنما آنلاین پست جستجو کنید، و همچنین میتوانید از طریق لینک زیر در همین سایت پیگیری نمایید.

آیا در استفاده از آموزش محدودیتی قرار دارد ؟

بله، قبل از شروع فرایند آموزشی نیاز به فعال شدن آموزش است. و فرایند فعال کردن به صورت آنلاین انجام میشود.

آیا در فعال شدن آموزش محدودیت سیستمی وجود دارد ؟

بله، برای هر آموزش تنها امکان فعال شدن برای دو سیستم وجود دارد.

و در صورت نیاز به فعال شدن در تعداد سیستم بیشتر نیاز است به ازا هر سیستم 30 درصد مبلغ آموزش پرداخت شود.

چطور میتوان با تیم پشتیبانی ارتباط برقرار کرد ؟

پشتیبانی به دو روش قابل انجام است، در روش اول میتوانید از قسمت حساب خود در سایت تیکت پشتیبانی ارسال کنید و در صورت عدم دسترسی به سایت میتوانید با تماس تلفنی با تیم پشتیبانی ارتباط برقرار کنید.

سرفصل‌‌های آموزش

• معرفی تی آر ایکس
• شیوه نصب تی آر ایکس
• آموزش وتمرین هایی برای تقویت نیروی مرکزی بدن برای آقایان
• تمرین با ریپ برای آقایان
• تمرین قفسه سینه برای آقایان
• آموزش تمرینات سخت برای آقایان
• آموزش تمرینات پشت برای آقایان
• تمرینات پا برای آقایان
• تمرینات شکمی برای آقایان
• تمرین بدنی برای بانوان
• تمرین با ریپ برای بانوان
• آموزش تی آر ایکس برای بانوان
• آموزش تی آر ایکس برای سالمندان

جزئیات آموزش

• آموزش تی آر ایکس در باشگاه و خانه
• نصب تی آر ایکس به در اتاق
• تمرین تقویت ماهیچه های مرکزی
• تمرین شکمی
• تمرین هیلت
• پرس سینه
• تقویت بازوها با ریپ
• تمرین بالا تنه و پایین تنه
• تمرین برای باسن
• تمرین شانه ها
• تمرین همسترینگ
• سه قانون برای پیشرفت
• تمرین بالا تنه
• تمرین روی کف دست
• تمرین عضله قفسه سینه
• تمرین قفسه سینه و هیلت
• تمرین استقامتی
• تمرین برای فوتبال
• تمرین توالی بدن
• تمرین قوزک پا برای دوندگان
• تمرین مقاومتی
• تمرین پشت و مرکزی
• تمرین کمر
• تمرین پا
• تمرین پا با اف دی ام ایکس
• تمرین قفسه سینه
• تمرین پشت و شانه ها
• تمرین پا و پشت
• تمرین برای بارداران
• تعادل پایین تنه
• تقویت مرکز بدن و شکل دادن
• تمرین با دمبل
• تمرین با کتل بل
• تمرین پاها و پشت
• بیست دقیقه تمرین دوران بارداری
• تمرین پیشرفته
• تمرین تباتا
• تمرین شدتی
• تمرین کل بدن
• تمرین مورب و مرکزی
• تی آر ایکس برای مبتدیان
• شکل دادن به بدن
• کشش بازو ها
• کششی قدرتی
• کششی و چربی سوزی
• پرس سینه
• تقویت ماهیچه بازو و پشت
• تی آر ایکس برای سالمندان
• تمرین تقویت ماهیچه های مرکزی با کش
• تمرین با نرده
• تمرین پا-بازوها و باسن
• تمرین پا-بازوها و مرکزی
• تمرین پشت و باسن
• تمرین پشت و پا
• کششی کل بدن
• تی آر ایکس برای پاها
• تمرین کل بدن بدون موسیقی
• تمرین گرم کردن
• تمرین گرم کردن کل بدن
• تمرین گرم کردن و ریلکسیشن
• تمرین همسترینگ با کش

دیدگاهها

هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.

اولین نفری باشید که دیدگاهی را ارسال می کنید برای “آموزش تی آر ایکس در خانه”

تلفن همراه شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

  • عکس آموزش
  • معرفی آموزش
  • اطلاعات بیشتر
  • سرفصل‌‌های آموزش
  • نظرات کاربران