آموزش پیلاتس

قیمت آموزش با تخفیف ویژه

60% تخفیف

360,000 تومان

با خرید این آموزش از مزایای زیر بهره‌مند می‌شوید:

درصدی از درآمد هر ماه فروشگاه 118فایل به موسسه خیریه محک اهدا میشود. شما هم در این امر خیر سهیم باشید.

مشاوره و گفتگو پیش از خرید

توضیحات

آموزش پیلاتس (صفر تا صد)

 پیلاتس به مجموعه حرکاتی گفته می‌شود که علاوه بر اینکه باعث کاهش وزن و  BMI می شود، روشی مؤثر برای کنترل کمردرد و توانبخشی در برابر صدمات است. به طور کلی آموزش حرکات پیلاتس می‌تواند با دستگاه هایی نظیر ریفورمر و یا بدون دستگاه انجام گیرد. آموزش‌ پیلاتس 118فایل با بیش از 40 ساعت ویدئو نحوه حرکات مختلف پیلاتس را ارائه داده است.

آموزش‌ پیلاتس در بخش اول با آموزش تمرینات پا، تمرینات شکمی و مجموعه ای از تمرینات برای خوش فرم شدن عضلات آغاز شده که ادامه دادن این تمرینات موجب عضله سازی و خوش فرم شدن بدن می شود. بخش دوم مجموعه آموزش‌ پیلاتس در خانه دربردارنده مجموعه ای از تمرینات پیلاتس با توپ تعادلی است که شنا تعادلی، اسکات با توپ و غیره از سری حرکات آموزشی این بخش می‌باشد.

تضمین کیفیت آموزش

آموزشگاه کسب و کار 118فایل، تلاش نموده در زمینه پیلاتس تمامی موارد مورد نیاز و با اهمیت بالا را برای شروع پیلاتس و متخصص شدن در این زمینه را به صورت جامع و صفر تا صد خدمت شما عزیزان و علاقمندان این حرفه‌ی ورزشی آموزش دهد.

خلاصه‌ای از محتویات آموزش پیلاتس در خانه!

دریافت گواهینامه بین‌المللی

هنرجویان عزیز شما پس از پایان این آموزش به تمام مباحث پیلاتس آشنا و مسلط خواهید بود و در صورت تمایل برای دریافت گواهینامه می توانید با کارشناسان ما در ارتباط باشید.

چرا پیلاتس را فرا بگیریم؟

اگر جزء آن دسته از افرادی هستید که وضعیت بدنی بدی در حالت نشسته یا ایستاده دارید و یا بیشتر زمان خود را پشت میز و کامپیوتر می گذرانید، ورزش پیلاتس را حتما در برنامه های روزانه خود قرار دهید. پیلاتس موجب کشش عضلات می شود و به راحتی میتوانید عضلات موردنظرتان را در این ورزش مورد هدف قرار دهید.

پیلاتس همچنین موجب کاهش استرس، افزایش تمرکز، افزایش خونرسانی به اندام های بدن، کاهش وزن، ساخت ماهیچه و بهبود سلامت عمومی بدن می شود.

آموزش پیلاتس 118فایل مناسب چه افرادی است؟

برای مشاوره رایگان تماس بگیرید

در پایان آموزش پیلاتس چه اتفاقی می‌افتد؟

تمرین با صندلی تعادلی، انجام حرکات پیلاتس با کمک فوم‌ رولر از دیگر مواردی است که مجموعه آموزش‌ پیلاتس در خانه به آن پرداخته‌ است. این حرکات به تقویت عضلات در ناحیه پشت ران ها و قسمت پایین کمر کمک فراوانی می نماید.

در پایان ویدئوهای مجموعه آموزش‌ پیلاتس به آموزش حرکات پیلاتس برای زنان باردار پرداخته است. این بخش دارای سه قسمت بوده و دربردارنده تمرینات قبل از بارداری، دوران بارداری و بعد از زایمان می‌باشد. بخشی از ویدئوهای مجموعه آموزش پیلاتس در خانه به تمرینات پیلاتس در طول 30 روز اختصاص یافته است. به گونه‌ای که در 10 روز اول تمرینات مربوط به پاها و قسمت‌های بالا بدن بوده و در ادامه به تمرینات شکمی و در پایان تمرینات کلی را دربرمی‌گیرد.

پیلاتس یکی از محبوب ترین آموزش ها در زمینه ورزشی می‌باشد.

بازار کار پیلاتس در ایران چگونه است؟

پیلاتس در ایران جزء رشته های ورزشی محبوب بین خانم ها و  آقایان می باشد. با گذراندن دوره پیلاتس می توانید به عنوان مربی در باشگاه های ورزشی فعالیت و به کسب درآمد برسید. همچنین می توانید از طریق فضای مجازی به کارآموزان علاقه مند به این رشته آموزش دهید.

در صورت داشتن سرمایه لازم برای تاسیس باشگاه، نیز میتوانید با در دست داشتن مدرک پایان دوره مربیگری، خودتان اقدام به راه اندازی باشگاه ورزشی کنید.

درآمد یک مربی پیلاتس به ازای هر کارآموز در ماه 150 تا 200 هزار تومان است. به طور تقریبی با داشتن حتی 20 کارآموز در ماه درآمدی حدود 4 میلیون تومان را تجربه خواهید کرد.

پیشنهاد می‌کنیم مقالات پیلاتس را مطالعه نمایید.

سوالات متداول

سوالاتی که شاید در ذهن شما باشد!

درآمد مربی پیلاتس متغیر می باشد، و بستگی به میزان فعالیتی که در ماه انجام می دهید دارد. طبق گزارشاتی که هنرجویان ما ثبت کرده‌اند میانگین درآمد ماهیانه 5 میلیون تومان می باشد. توجه داشته باشید با افزایش کار و تبلیغات شما می توانید این عدد را افزایش دهید.

اگر علاقمند به فعالیت در زمینه ورزشی هستید و همچنین به کسب درآمد از علایقتان اهمیت می دهید، این آموزش برای شما مناسب می باشد.

میزان کالری سوزی در پیلاتس به وزن ورزشکار و نوع حرکات و میزان سختی آن بستگی دارد. در پیلاتس هرچه ضربان قلب تان بالاتر برود میزان کالری سوزی بیشتر خواهد بود.

کالری سوزی برای یک فرد مبتدی با 68 کیلوگرم وزن، به ازای هر یک ساعت ورزش 175 کالری و برای فرد حرفه ای به میزان 250 کالری خواهد رسید.

پیلاتس ورزشی کششی، قدرتی و عضلانی است که باید به آرامی و تحت کنترل انجام شود.

برخی از پزشکان متخصص حرکات نرمشی پیلاتس را به افراد مسن پیشنهاد می دهند.همچنین خانم های باردار نیز برای سلامتی خود و جنین شان میتوانند از این ورزش کمک بگیرند.

اما اگر جزء افرادی هستید که در ادامه به آن اشاره کردیم، از انجام پیلاتس خودداری کنید:

افرادی که دچار سکته شده اند یا درد قفسه سینه دارند.

افرادی که دچار دیسک کمر و یا گردن هستند.

افرادی که بیماری های کلیوی دارند.

افراد مبتلا به صرع و بیماری ام اس

افراد مبتلا به پوکی استخوان

افراد مبتلا به بیماری های مفصلی

شناسه آموزش: 2680

اطلاعات تکمیلی آموزش پیلاتس

درصد رشد

کیفیت تصویر

92%

کیفیت صوت

98%

سرعت دانلود

85%

تسلط مدرس

90%

کتابچه آموزشی

ارائه گواهینامه

زبان فارسی دوبله شده

زیرنویس تحت اللفظی

آموزش دارای گارانتی بازگشت وجه می‌باشد

برای جستجو حداقل 1 کلمه وارد نمایید.

شماره شما با موفقیت ثبت شد