آموزش و کلاس ورزش پیلاتس در خانه|صفر تا صد و گام به گام|

23 دیدگاه برای آموزش و کلاس ورزش پیلاتس در خانه|صفر تا صد و گام به گام|

1. امتیاز 5 از 5

   هانیه – شهریور 7, 1402

   گواهی چگونه صادر و ارسال میشود ؟ منظور از گواهی چیست؟

   • پشتیبان 118فایل – شهریور 8, 1402

     با سلام و احترام
     برای دریافت اطلاعات کافی در مورد مدرک معتبر بین المللی با شماره پشتیبانی سایت تماس بگیرید.
     سپاس از همراهی شما

2. امتیاز 3 از 5

   علی رضایی – مرداد 23, 1402

   ببخشید مدرس این دوره چه کسی هست؟ ایرانی هستند یا خارجی؟ اگر خارجی هستند، فیلم دوبله شده یا زیرنویس و یا زبان اصلی است؟

   • پشتیبان 118فایل – مرداد 24, 1402

     باسلام و احترام
     مدرس این مجوعه ایرانی نیستند و صوت این دوره به زبان فارسی می باشد.
     سپاس از همراهی شما

3. امتیاز 5 از 5

   سرور – مرداد 9, 1402

   سلام وقت بخیر …مدرک وگاهی که میدید کجا قابل استفاده ست؟
   سپاس

   • پشتیبان 118فایل – مرداد 10, 1402

     با سلام و احترام
     مدرکی به شما اعطا میشود هم در ایران و هم در خارج از ایران قابل استفاده است .
     سپاس از همراهی شما

4. B.asemani – خرداد 6, 1402

   بدون هیچ وسیله ی خاصی میشه پیلاتس را در خانه انجام داد؟؟

   • پشتیبان 118فایل – خرداد 6, 1402

     با سلام و احترام
     بله تنها کافی است یک مت و برنامه برای ورزش خود داشته باشید براحتی در خانه ورزش کنید و تناسب اندام، سلامتی و شادی را برای خود به ارمغان اورید.
     سپاس از همراهی شما

5. PEGAH.Y – اردیبهشت 19, 1402

   سلام وقتتون بخیر
   پیلاتس برای درمان دیابت مفید است یا کلا مناسب این بیماری نیست؟

   • پشتیبان 118فایل – اردیبهشت 19, 1402

     با سلام و احترام
     بخش مهم درمان دیابت مربوط به فعالیت بدنی و ورزش است.از این رو پیلاتس می تواند مفید باشد. برای کنترل مشکلات بالقوه قند خون خود را قبل، در هنگام ورزش و بعد از انجام ورزش بررسی کنید.
     سپاس از همراهی شما

6. امتیاز 4 از 5

   مهلا تقوی – اردیبهشت 6, 1402

   سلام من ثبت سفارش کردم کی بسته به دستم می رسه؟

   • پشتیبان 118فایل – اردیبهشت 6, 1402

     با سلام و احترام
     بسته آموزشی بین 3 تا 7 روز کاری به دست شما خواهد رسید.
     سپاس از همراهی شما

7. E_M_80 – فروردین 29, 1402

   سلام خسته نباشید ببخشید گفته میشه که ورزش برای میگرن خوبه میخواستم بدونم پیلاتس رشته خوبی برای این موضوع است؟

   • پشتیبان 118فایل – فروردین 29, 1402

     با سلام و احترام
     بله، چون مشکلات میگرنی ناشی از آرتروزهای گردن و مشکلات مفاصل شانه می باشد تمرینات پیلاتس با تقویت عضلات ناحیه گردن و سرشانه به شکل قابل توجهی دردهای میگرنی شما را کاهش خواهد داد و کم کم از بین می رود.
     سپاس از همراهی شما

8. امتیاز 4 از 5

   nikan_p – فروردین 26, 1402

   برای انجام حرکات پیلاتس از چه پوششي بايد استفاده كرد؟

   • پشتیبان 118فایل – فروردین 26, 1402

     با سلام و احترام
     براي اجراي راحت حركات پیلاتس بهتر است از لباسهاي چندان چسبان و خيلي گشاد استفاده نكرد بعلاوه بهتر است در صورت تمايل از جوراب استفاده كنید از لباسي استفاده كنيد كه راحت باشد اما خيلي گشاد نباشد.
     سپاس از همراهی شما

9. سمیرا – اسفند 8, 1401

   سلام پیلاتس باعث میشه بدن عضله ای دیده بشه ؟ یا اینکه بیشتر بدن رو سفت میکنه ؟ من دنبال ورزشی هستم که در عین اینکه بدن رو از حالت شل بودن خارج میکنه باعث عضله ای شدن هم نشه. ممنون میشم راهنمایی بفرمایید.

   • پشتیبان 118فایل – اسفند 9, 1401

     باسلام و احترام

     سفت شدن بدن در واقع همان عضله سازی است، بهترین راهکار، استفاده از یک برنامه بدنسازی اختصاصی و هدفمند است، برنامه ای که بر اساس شرایط جسمانی و اهداف شما طراحی شده باشد.

     سپاس از همراهی شما

10. امتیاز 5 از 5

    ehasan3212 – خرداد 31, 1401

    سلام هزینه ارسال چقدره؟؟؟؟؟؟

    • پشتیبان 118فایل – خرداد 31, 1401

      با سلام و احترام
      هزینه ارسال بسته ها توسط پست تعیین می شود و هزینه ارسال به سراسر کشور تقریبا بین 20 تا 30 هزار تومان می باشد.
      سپاس از همراهی شما

11. امتیاز 5 از 5

    zari.pf96 – خرداد 22, 1401

    حرکات یوگا و پیلاتس یه جورایی شبیه هم هستن جفتشون به کاهش وزن و لاغری می تونن کمک کنن؟!!

    • پشتیبان 118فایل – خرداد 22, 1401

      با سلام و احترام
      بله،حرکات ورزش یوگا به پیلاتس بسیار شبیه است اما سرعت کاهش وزن در پیلاتس بیشتر از یوگا است زیرا تمرکز اصلی در یوگا رسیدن به آرامشی روحی و درونی است که با جریان یافتن انرژی در بدن به تعادل می رسد.
      سپاس از همراهی شما

12. امتیاز 4 از 5

    ostad.cs – خرداد 12, 1401

    پیلاتس انواعی هم داره؟

    • پشتیبان 118فایل – خرداد 12, 1401

      با سلام و احترام
      بله، پلاتس در انواع: پیلاتس استات، پیلاتس کنترل بدن و پیلاتس تعلیقی وجود دارد.
      سپاس از همراهی شما

13. امتیاز 5 از 5

    azar.yaghoobi88 – خرداد 9, 1401

    انجام ورزش پیلاتش چه مزیتی دارد؟

    • پشتیبان 118فایل – خرداد 9, 1401

      با سلام و احترام
      ورزش پیلاتس می تواند درتقویت قوا و فراخوانی نیروهای بدن،
      تقویت عضلات مرکزی بدن، کاهش دهنده دردهای مهره‌ای و کمر،
      ایجاد کشیدگی در ظاهر اندام، تنظیم ریتم تنفس و … مفید باشد.
      سپاس از همراهی شما

14. امتیاز 5 از 5

    nima.javadi – خرداد 5, 1401

    آيا اشخاصی که درلگن وران خود پلاتين دارندمی توانند ورزش پيلاتس را انجام دهند؟

    • پشتیبان 118فایل – خرداد 5, 1401

      با سلام و احترام
      افرادي كه در عضو خود پلاتين ثابت دارند براي انجام حركات هيچ محدوديتي نداشته اما افراد با پلاتين موقت بهتر است بعد از برداشتن پلاتين و پس از بهبود كامل در عضو اقدام به انجام فعاليت نمايند.
      سپاس از همراهی شما

15. امتیاز 4 از 5

    amin.nazari – اردیبهشت 27, 1401

    من يك ورزشكار حرفه اي در رشته تكواندو هستم آيا پيلاتس براي من مفيد است؟؟؟؟

    • پشتیبان 118فایل – اردیبهشت 27, 1401

      با سلام و احترام
      بله ورزش پيلاتس امروزه در تمام دنيا به شكل يك ورزش مكمل در كنار ورزشهاي ديگر بخصوص ورزشهاي رزمي بشكل جانبي استفاده مي شود.
      سپاس از همراهی شما

16. امتیاز 4 از 5

    nazanin.sharbatdar90 – اردیبهشت 21, 1401

    خانم هاي باردار قادر به استفاده از اين رشته ورزشي هستند!؟؟

    • پشتیبان 118فایل – اردیبهشت 21, 1401

      با سلام و احترام
      خير .از آنجايي كه در تمام طول يك ساعت كلاس پيلاس شكم منقبض بوده و دم و بازدم عميق انجام ميشود اين انقباضات شكمي براي جنين آسيب زا است در نتيجه توصيه نمي شود در دوران بارداري ورزش پيلاتس انجام شود.
      سپاس از همراهی شما

17. امتیاز 5 از 5

    tahooora – اردیبهشت 8, 1401

    چه تفاوتي مابين حركات ورزشي پيلاتس با ديگر تمرينات ورزشي براي عضلات شكم وجود دارد؟!؟

    • پشتیبان 118فایل – اردیبهشت 8, 1401

      با سلام و احترام
      تمرينات پيلاتس تمركز بر روي عميق ترين بخش عضلات شكم مي كند عضلاتي كه مانند يك شكم بند يا نگهدارنده كمري آنها را در بر مي گيرند در حالي كه تمرينات ورزشي ديگر فقط عضلات سطحي شكم را دربر ميگيرند .
      سپاس از همراهی شما

18. امتیاز 5 از 5

    atefeh.sn – اردیبهشت 4, 1401

    تكرار كلاس به چه صورت بهتر است؟

    • پشتیبان 118فایل – اردیبهشت 4, 1401

      با سلام و احترام
      دو الي سه بار در هفته مناسب است و مانند هر ورزش ديگر تداوم و تناوب در اجراي آن كليد موفقيت است بهتر است بين جلسات خيلي وقفه نيافتد تا براي فراگيري حركات و تمرينات دچار مشكل نشويد پس از چند هفته شركت در كلاسهاي پيلاتس از تغييراتي كه در اندام خود مي بينيد دچار شور و شعف مي شويد.
      سپاس از همراهی شما

19. امتیاز 5 از 5

    ثریا کاظمی – فروردین 31, 1401

    پيلاتس مي تواند در لاغر شدن به من كمكي كنه؟

    • پشتیبان 118فایل – فروردین 31, 1401

      با سلام و احترام
      بله تمرينات پيلاتس بسيار به شما كمك مي كند تا اندام موزون و شكيلي پيدا كنيد.
      سپاس از همراهی شما

20. امتیاز 4 از 5

    اکبرآقا – فروردین 20, 1401

    آيا پيلاتس كمكي به افرادي كه داراي مشكل آرتروز و درد مفاصل و زانو و همچنين مشكلات مهره اي هستند مي كند؟

    • پشتیبان 118فایل – فروردین 20, 1401

      با سلام و احترام
      فرادي كه دچار عارضه هايي مانند آرتروز درد مفاصل و … هستند همچون افراد ديگر نياز مبرم به انجام فعاليتهاي مناسب ورزشي دارند زيرا پيلاتس كمك مي كند تا عضلات جانبي مفاصل آسيب ديده تقويت شده و موجب كاهش دردهاي مفصلي و … مي شود .
      سپاس از همراهی شما

21. امتیاز 5 از 5

    منیزه ثنایی – فروردین 18, 1401

    ورزش پیلاتس برای چه سنی مناسب است؟!؟

    • پشتیبان 118فایل – فروردین 18, 1401

      با سلام و احترام
      پیلاتس برای همه سنین افراد مناسب است اما بیشتر به افراد مسن و سن بالا توصیه می‌شود تا بتواند استرس آن‌ها را کاهش دهد.
      سپاس از همراهی شما

22. امتیاز 5 از 5

    talaa81 – فروردین 10, 1401

    من شنيدم در كلاسهاي پيلاتس از وسايل مختلف استفاده مي شود آيا اين حرف صحت دارد و اگر امكان دارد نام وسايل و آموزش آن را در سايت قرار دهيد؟؟

    • پشتیبان 118فایل – فروردین 10, 1401

      با سلام و احترام
      در كلاسهاي پيلاتس تنها وسايل مورد استفاده چوب و وزنه مي باشد.
      سپاس از همراهی شما

23. امتیاز 4 از 5

    kimyaahani – فروردین 6, 1401

    سلام این مجموعه چندتا دی وی دی داره؟!!!

    • پشتیبان 118فایل – فروردین 6, 1401

      با سلام و احترام
      این مجموعه در 5 دی وی دی در مجموع 40 ساعت آموزش برای شما تهیه شده است.
      سپاس از همراهی شما