118فایل 118فایل

آموزش یوگا

قیمت آموزش با تخفیف ویژه

40 تخفیف

588,000 تومان

با خرید این آموزش از مزایای زیر بهره‌مند می‌شوید:

درصدی از درآمد هر ماه فروشگاه 118فایل به موسسه خیریه محک اهدا میشود. شما هم در این امر خیر سهیم باشید.

مشاوره و گفتگو پیش از خرید

آموزش یوگا (صفر تا صد)

آموزش یوگا 118 فایل با بیش از 18 ساعت ویدئوی آموزشی در دو پارت مجزای “ آموزش یوگا ترمیمی “، آموزش تناسب اندام ” ارائه داده ایم. که شما را از سطح مبتدی به صورت قدم به قدم با مربی  حرفه ای، از ساده ترین حالات و حرکات تا سطح پیشرفته بالا خواهیم برد.

آن هایی که یوگا را شروع می کنند و در مسیرش قرار می گیرند. بلافاصله عاشقش می شوند. خودتان را در حالتی تصور کنید که نیاز به آرامش و دور شدن از اضطراب و استرس دارید و در هر لحظه می خواهید با انجام تکنیک ها و تمرینات یوگا، روح و ذهن خودتان را رها کنید به اصطلاح ریلکس کنید.

این لحظه ممکن است ساعت 1 بامداد، 12 ظهر یا هر زمان دیگری باشد. طبیعتاً دوراه برای شما وجود دارد: یا یک مربی 24 ساعته در اختیار بگیرید تا هر زمان که نیاز داشتید با شما تمرین کند، یا این که گزینه منطقی تری را انتخاب کنید. این گزینه آموزش یوگا به صورت ویدئویی است. تا شما هر زمان اراده کنید با پخش ویدئوها می توانید تمرین کنید و آرامش خود را بازیابی کنید.

تضمین کیفیت آموزش

آموزشگاه کسب و کار 118 فایل، تلاش نموده در زمینه یوگا تمامی موارد مورد نیاز و با اهمیت بالا را برای شروع این ورزش و متخصص شدن در این زمینه را به صورت جامع و صفر تا صد خدمت شما عزیزان و علاقمندان این ورزش پرطرفدار آموزش دهد.

خلاصه‌ای از محتویات آموزش یوگا تناسب اندام !

خلاصه‌ای از محتویات آموزش یوگا ترمیمی !

دریافت گواهینامه بین‌المللی

هنرجویان عزیز شما پس از پایان این آموزش به تمام مباحث یوگا آشنا و مسلط خواهید بود و در صورت تمایل برای دریافت گواهینامه می توانید با کارشناسان ما در ارتباط باشید.

چرا یوگا را فرا بگیریم؟

ورزش یک راه موثر برای افزایش سطح ایمنی و سلامتی بدن محسوب می‌شود. که ورزشکاران می‌توانند با کمک این مجموعه به کاهش سطح چربی و تقویت عضلات برسند. توضیحات جامع درباره حرکت های یوگا مناسب‌ترین انتخاب برای کسانی که مایلند در خانه با کمترین هزینه به اندامی متناسب دست پیدا کنند.

هدف اصلی یوگا هماهنگ کردن سیستم های مختلف بدن است که خود تاثیر بسزایی در ایجاد شادابی و نشاط دارد. به اختصار به چند مورد از محاسن یوگا اشاره می کنیم: انعطاف پذیری بدن، عضلات را تقویت می کند و در کنار آن موجب قوی شدن تمام بافت های نرم بدن مانند رباط ها، تاندون ها و بافت های اطراف ماهیچه می شود و همچنین درمان مشکلات بی خوابی یا بد خوابی است که به شدت از طرف متخصصان پیشنهاد می شود.

تمامی حرکات یوگا در چهار سبک داخل این مجموعه ارائه شده است. سبک‌های این آموزش در سه سطح مبتدی، متوسط و پیشرفته ارائه شده تا همه افراد با هر سطحی بتوانند ورزش یوگا را در خانه انجام دهند. تمام وسایلی که برای ورزش یوگا به آن نیاز دارید شامل زیرانداز، استپ، کش و بالشت مخصوص می‌شود.

آموزش یوگا 118فایل مناسب چه افرادی است؟

برای مشاوره رایگان تماس بگیرید

در پایان آموزش یوگا چه اتفاقی می‌افتد؟

در پایان آموزش‌ یوگا علاقمندان و ورزشکاران با شناخت 6 سبک قادرند، سبک مناسب خود را به راحتی بشناسند. و با توجه به سطح‌شان ورزش یوگا را آغاز کنند. همچنین مربیان با کمک این مجموعه توانایی آموزش‌ یوگا به افراد مختلف با هر سطحی را کسب خواهند کرد.

درانتها، نحوه تقویت پاها، مفصل زانو، گردن، ساق پا، بازو، لگن و سایر بخش‌های بدن را فرا خواهید گرفت. از جمله حرکاتی که در سبک‌های وینیاسا، آشتانگا ، پاور و بیکرام را فرا خواهید گرفت. این حرکات شامل مواردی از قبیل حرکت سگ سر پایین، سر به زانو، کودک شاد، ایستادن روی دست، پیچ ماهی، پروانه، کلاغ، قورباغه، کمان، و… می‌باشد.

یوگا یکی از محبوب ترین آموزش ها در زمینه ورزشی می‌باشد.

بازار کار یوگا در ایران چگونه است؟

مربی‌گری ورزش یکی از شغل‌های درآمدزا در کشور و جهان است. با گذراندن دوره‌های مختلف و دریافت گواهینامه مربی‌گری می‌توان در باشگاه‌ها شروع به کار کرد. یوگا یکی از ورزش‌هایی است که در حال حاضر طرفداران بسیاری را به خود جذب کرده است. به گونه‌ای که در بیشتر باشگاه‌ها سانس‌هایی را به یوگا اختصاص داده‌اند. اگر می‌خواهید در کمترین زمان مهارت یک مربی یوگا را به دست آورید‌ پیشنهاد می‌کنیم آموزش‌ یوگا تناسب‌ اندام را تهیه‌ کنید.

در کنار معرفی سبک‌های مختلف یوگا، حرکات مناسب برای افراد مبتدی تا پیشرفته را بیان می‌کند. از این رو قادر خواهید بود متناسب با سطح ورزشکاران آموزش‌ یوگا تناسب اندام را پیش ببرید. درآمد مربی یوگا در ماه متفاوت بوده که به تعداد ورزشکاران بستگی دارد. به گونه‌ای که اگر بتوانید کلاس‌های آموزش‌ یوگا تناسب اندام را به صورت خصوصی و عمومی برگزار کنید. درآمدی بیش از 6 میلیون تومان در ماه را کسب خواهید کرد.

پیشنهاد می‌کنیم مقالات یوگا را مطالعه نمایید.

سوالات متداول

سوالاتی که شاید در ذهن شما باشد!

خیر، یوگا دارای گستره وسیعی از سبک های مختلف است. که علاوه بر رشد و پرورش روح، برای سلامتی و تندرستی بدن بسیار کاربردی است. تمرینات بدنی ( آسانا ) در برخی از سبک های یوگا مشاهده میشود.

ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺍﻓﺮﺍﺩ ﻣﺒﺘﺪﯼ ﺳﺎﻋﺎﺕ ﺑﻌﺪ ﺍﺯ ﻇﻬﺮ ﺭﺍ ﺍﻧﺘﺨﺎﺏ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺪﻥ ﻧﺮﻡﺗﺮ ﻭ ﺁﻣﺎﺩﻩﺗﺮ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻫﺮﭼﻪ ﺑﺪﻥ ﻭ ﺫﻫﻦ ﺁﻣﺎﺩﻩﺗﺮ ﻣﯽﺷﻮﺩ ﻣﺴﻠﻤﺎً ﺍﻧﺠﺎﻡ ﯾﻮﮔﺎ ﺻﺒﺢ ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺯﯾﺮﺍ ﺫﻫﻦ ﺳﺒﮏ ﻭ ﺁﺭﺍﻡ ﺗﺮ ﺍﺳﺖ.

بهتر از سه ساعت قبل از انجام حركات چيزى خورده نشود. خوراك گوشتى بهتر است ٥ ساعت قبل از يوگا انجام شود تا هضم شده باشد. قبل از تمرين خيلى خوب است دوش گرفته شود و بدن پاكيزه باشد . از لباس هاى نخى و راحت استفاده شود. در جاى آرام بدون جريان تند باد تمرين انجام شود.

ﺑﺮﺍﯼ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﺗﻤﺮﯾﻨﺎﺕ ﯾﻮﮔﺎ ﺑﻬﺘﺮ ﺍﺳﺖ ﺑﺪﻥ ﺳﺒﮏﺗﺮ ﻭ ﺫﻫﻦ ﻫﺸﯿﺎﺭﺗﺮ ﺑﺎﺷﺪ، ﮐﻪ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﻨﺎﺳﺐ ﻣﯽﺗﻮﺍﻧﺪ ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻫﺪﻑ ﮐﻤﮏ ﮐﻨﺪ.
ﺭﮊﯾم ﻏﺬﺍﯾﯽ ﮐﻪ ﺩﺭ ﺁﻥ ﺍﺯ ﮔﻮﺷﺖ ﻗﺮﻣﺰ ﮐﻤﺘﺮ ﺍﺳﺘﻔﺎﺩﻩ ﺷﻮﺩ، ﭼﺮﺑﯽ، ﺷﮑﺮ ﻭ ﻧﻤﮏ ﺗﺎ ﺁﻥﺟﺎ ﮐﻪ ﻣﻤﮑﻦ ﺍﺳﺖ ﻣﺤﺪﻭﺩ ﺷﻮﺩ ﻭ ﺑﻪ ﺟﺎﯼ ﺁﻥ ﻏﻼﺕ، ﺣﺒﻮﺑﺎﺕ، ﺟﻮﺍﻧﻪﻫﺎ ﻭ ﺳﺒﺰﯾﺠﺎﺕ ﺑﯿﺸﺘﺮ ﺳﻔﺮﻩ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﻣﺎ ﺭﺍ ﺗﺸﮑﯿﻞ ﺩﻫﻨﺪ ﺗﻮﺻﯿﻪ ﻣﯽﺷﻮﺩ.

10 دیدگاه برای آموزش یوگا

  1. یگانه مدیتیشن

    اگر لینک دریافت کنیم همون اموزشی که روی دی وی دی هست رو ارسال می کنین یا فرق میکنه

    • پشتیبان 118فایل

      با سلام و احترام
      بله. مجموعه مورد نظرتان را می توانید به یکی از روش های لینک دانلود و دی وی دی دریافت کنید و هیچ تفاوتی در محتوای آموزشی وجود ندارد.
      سپاس از همراهی شما

  2. کژال

    میشه با این مجموعه مربی یوگا شد؟

    • پشتیبان 118فایل

      با سلام و احترام
      بله، در انتهای آموزش یوگا می توانید مدرک بین المللی دریافت کنید و به عنوان مربی حرفه ای فعالیت کنید.
      سپاس از همراهی شما

  3. mmm

    بسته آموزشی من کی به دستم می رسه؟

    • پشتیبان 118فایل

      با سلام و احترام
      بسته های آموزش بین 3 تا 7 روز کاری به دست شما خواهد رسید.
      سپاس از همراهی شما

  4. 8976867

    من مدرک بین المللی می خوام باید چی کار کنم؟

    • پشتیبان 118فایل

      با سلام و احترام
      برای دریافت مدرک بین المللی آموزشگاه کسب و کار 118فایل با واحد پشتیبانی تماس بگیرید.
      شماره واحد پشتیبانی: 02122221240
      سپاس از همراهی شما

  5. ژاله

    من زبانم خوب نیست بازم می تونم با آموزشتون یوگا رو یاد بگیرم؟

    • پشتیبان 118فایل

      با سلام و احترام
      شما با دیدن ویدئوها می توانید همراه با مربی ورزش یوگا را گام به گام انجام دهید.
      سپاس از همراهی شما

  6. samira

    چند کالری با یوگا می تونیم بسوزونیم؟

    • پشتیبان 118فایل

      با سلام و احترام
      در هر ساعت ورزش یوگا می تواند بین 500 تا 1000 کالری چربی بسوزانید.
      سپاس از همراهی شما

  7. مدیتیشن

    میشه با یوگا به تناسب اندام رسید؟

    • پشتیبان 118فایل

      با سلام و احترام
      بله، ورزش یوگا از جمله ورزش هایی است که با تمرین مستمر می توانید به اندامی متناسب دست پیدا کنید.
      سپاس از همراهی شما

  8. یوگا با مریم

    بچه ها از چه سنی می تونن یوگا رو شروع کنن؟

    • پشتیبان 118فایل

      با سلام و احترام
      کودکان بالای 4 سال می توانند ورزش یوگا را شروع کنند.
      سپاس از همراهی شما

  9. سمیه نورمحمدی

    با یوگا میشه وزن کم کرد؟

    • پشتیبان 118فایل

      با سلام و احترام
      بله، با تمرین مداوم و مستمر می توانید به راحتی وزن خود را کاهش دهید.
      سپاس از همراهی شما

  10. 34787809

    چه سبکایی از یوگا رو آموزش می دین؟

    • پشتیبان 118فایل

      با سلام و احترام
      یوگا وینیاسا، آشتانگا، بیکرام و قدرتی از جمله سبک هایی است که در آموزش یوگا ارائه شده است.
      سپاس از همراهی شما

دیدگاه خود را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

شناسه آموزش: 114

اطلاعات تکمیلی آموزش یوگا

درصد رشد

کیفیت تصویر

92%

کیفیت صوت

98%

سرعت دانلود

85%

تسلط مدرس

90%

کتابچه آموزشی

ارائه گواهینامه

زبان فارسی دوبله شده

زیرنویس تحت اللفظی

آموزش دارای گارانتی بازگشت وجه می‌باشد

برای جستجو حداقل 1 کلمه وارد نمایید.

ثبت درخواست مشاوره رایگان

شماره شما با موفقیت ثبت شد