در این مقاله بخوانید
آیا فرزند شما به ورزش والیبال علاقه دارد؟ یا بهتر است بگوییم چگونه کودکان را به والیبال علاقه مند کنیم؟ چقدر با ورزش والیبال آشنا هستید؟ با ما همراه باشید تا جزئیات بیشتری از این ورزش و راه‌های علاقه‌مند کردن کودکان را بیاموزید.
مقدمه
والیبال ریشه در چهار رشته مختلف دارد و توانسته است خود را به عنوان یکی از بزرگ‌ترین ورزش‌های جهان معرفی کند. تاریخ حاکی از آن است که ویلیام جی مورگان که بازی والیبال را در سال 1895 اختراع کرد این ایده را مطرح کرد تا افرادی که ضربه زدن یا تکان دادن بسکتبال را خیلی شدید می‌دانستند، بتوانند یک فعالیت بدنی جایگزین برای بازگشت به آن داشته باشند.
والیبال چیست؟
ویلیام جی مورگان به ورزش‌های اطراف نگاه کرد و جنبه‌هایی را انتخاب کرد که به نظر او خلاصه از همه ورزش‌ها بود. توپ از بسکتبال، تور از تنیس و استفاده از دست از هندبال به دست آمد و تبدیل به بازی والیبال شد.
در حالی که این یک بازی والیبال را تشکیل می‌داد، با معرفی اینینگ‌ها که بعدها ست نامیده شد و از بیسبال قرض گرفته شد، لحن رقابتی به آن داده شد. والیبال ورزشی است که منشأ آن بسکتبال، بیسبال، تنیس و هندبال بود و اکنون تخمین زده می‌شود که بیش از 800 میلیون نفر در سراسر جهان آن را بازی کنند.
راه‌های علاقه‌مند کردن کودکان به والیبال
- مطمئن شوید که والیبال انتخاب مناسبی برای فرزند شماست: بیایید فرض کنیم که شما ورزش والیبال را دوست دارید. با این حال، این بدان معنا نیست که فرزند شما نیز والیبال را انتخاب کند. البته والدین هرگز نباید فرزندان خود را مجبور به انتخاب رشته ورزشی والیبال کنند. بنابراین، اگر متوجه شدید که والیبال ورزش انتخابی کودک شما نیست، بهترین کاری که می‌توانید در این شرایط انجام دهید این است که به کودک خود اجازه دهید روی ورزش مورد علاقه خود تمرکز کند.
- برای اینکه کودکان را به این ورزش جذاب علاقه‌مند کنید گاهی اوقات والیبال بازی کنید: این کار باعث شناخت بیشتر فرزند شما از این ورزش می‌شود و باعث می‌شود خودش را با آن یکی کند و کم کم به آن علاقه‌مند شود.
- والیبال را در شرایط و مکان اختصاص یافته بازی نکنید و آن را در مکان‌هایی که خاطرات خوشی برای فرزندتان برجای می‌گذارد امتحان کنید. مثلا در جمع خانودگی و دوستانه با تیم‌های دو نفره، سه نفره و حتی بیشتر امتحان کنید.
- بازی‌های سطح بالا و حرفه‌ای والیبال را تماشا کنید: این کار باعث ایجاد هیجان و انگیزه برای کودکانتان می‌شود. همچنین شما می‌توانید با تماشای این بازی‌ها از اصول و قواعد بازی با کودکان خود صحبت کنید.
- با آن‌ها بازی کنید: اگر خودتان این ورزش را انجام داده‌اید، پس به اندازه کافی می‌دانید که بتوانید با بچه‌های خود بازی کنید. انجام ورزش والیبال با آن‌ها یک راه عالی برای گذراندن وقت با فرزندانتان است.
- تمرین والیبال را سرگرم کننده نگه دارید: اگر به کاری که انجام می‌دهید علاقه مند نباشید، یادگیری آن دشوار است. از راه‌های مناسب برای کمک به کودکان در یادگیری این است که تمرین را سرگرم‌کننده و جذاب نگه دارید. برای انجام این کار، باید استراحت‌ها و فعالیت‌های تفریحی را نیز اضافه کنید.
- پیشرفت‌ها را تمرین کنید: تمرین پیشرفت کودکان باعث انگیزه دادن به آن‌ها می‌شود. بازیکنان قبل از شروع کار با هم تیمی‌ها تمرین را با پاس دادن و تنظیم توپ به تنهایی شروع می‌کنند. این استراتژی شبیه ضرب المثل یادگیری راه رفتن قبل از یادگیری دویدن است.
- یک مربی عالی والیبال برای فرزندتان انتخاب کنید: موفقیت فرزند شما در ورزش والیبال به طور قابل توجهی به مربی بستگی دارد. بدیهی است که شما باید بدانید که برای یک مربی خوب والیبال چه چیزی لازم است. در زیر می خواهیم اطلاعاتی در مورد انتخاب یک مربی خوب والیبال برای کودک به شما ارائه دهیم.
انتخاب مربی والیبال
بدیهی است که باید مربی را انتخاب کنید که در ورزش والیبال حرفه‌ای موفق باشد. چنین مربی والیبالی می‌تواند تجربه خود را با فرزند شما و سایر بازیکنان تیم به اشتراک بگذارد. ناگفته نماند که یک مربی والیبال باید علاقه زیادی به آموزش والیبال به بچه‌ها داشته باشد. مهم‌تر از همه، یک مربی والیبال باید روانشناس خوبی باشد. این بدان معناست که مربی والیبال باید بداند که چگونه به والیبالیست‌های جوان کمک کند تا استعدادهای خود را کشف کنند، مهارت‌های خود را با موفقیت توسعه دهند و نتایج خوبی از خود نشان دهند.
یک مربی باید بتواند دوست خوبی برای هر یک از اعضای تیم باشد. اطمینان حاصل کنید که اعتماد بین فرزندتان و مربی او برقرار است. ذکر این نکته ضروری است که داشتن یک مربی بد ممکن است بر علاقه فرزند شما در والیبال تأثیر منفی بگذارد. در واقع یک مربی نامناسب ممکن است یکی از دلایلی باشد که فرزند شما نمی‌تواند در ورزش والیبال به نتایج موفقی دست یابد.
بهترین سن شروع والیبال برای کودکان
- بهترین سن برای شروع والیبال برای بچه‌ها 8 تا 10 سالگی است زیرا این ورزش دیر هنگام محسوب می‌شود.
- توصیه می‌شود قبل از این سن به کودک تمرینات مقدماتی داده شود که می‌تواند یک تمرین بدنی عمومی یا هر ورزش پیش‌ساز دیگری مانند شنا یا فوتبال باشد.
- اردوهای تابستانی یک راه عالی برای شروع والیبال سازمان یافته است و معمولاً از طریق برنامه‌های محلی یا والیبال کشوری ارائه می‌شود.
- بسیاری از مدارس دارای تیم والیبال هستند و زمانی که فرزند شما به سن راهنمایی رسید، می‌تواند در آن شرکت کند.
فواید والیبال برای تناسب اندام
ورزش والیبال فواید زیادی برای سلامتی و تناسب اندام دارد که دانستن آن‌ها می‌تواند باعث علاقه مند شدن کودکان به این ورزش شود. این فواید عبارت‌اند از:
- ماهیچه‌های کلیدی بالای بدن، به ویژه بازوها را توسعه می‌دهد.
- به دلیل تغییرات سریع سرعت و جهت، سرعت و چابکی دویدن را افزایش می‌دهد.
- انعطاف پذیری دست و پا را بهبود می‌بخشد.
- مهارت‌های تمرکز ذهنی را تقویت می‌کند و یک تمرین با طراوت برای ذهن ارائه می‌دهد.
- ورزش قلبی عروقی خوب، تقویت قلب و ریه‌ها برای عبور اکسیژن بیشتر از بدن برای تغذیه ماهیچه‌ها.
جمع بندی
ورزش والیبال یکی از ایمن ترین ورزش‌ها برای کودکان است، زیرا عدم تماس مستقیم با حریف آسیب را به حداقل می‌رساند. با توجه به این، شما می‌توانید با خیال راحت نه تنها پسران بلکه دختران را نیز به این ورزش علاقه‌مند و هدایت کنید. اگر کودک شما فعال، اجتماعی و عاشق بازی‌های فضای باز است، این ورزش پویا قطعا برای او مناسب خواهد بود.
پیشنهاد می کنیم برای مطالعه بیشتر از سایر مقالات ورزش والیبال 118فایل نیز دیدن فرمایید.
ذهن انسان به هر چیزی اعتقاد داشته باشد و آن را باور کند، به آن خواهد رسید.
