پکیج آموزش ورزش‌ های تناسب اندام

در پکیج تناسب اندام ورزش‌‌هایی مانند آموزش پیلاتس، آموزش پیلاتس آقایان، آموزش پیلاتس در خانه، آموزش پیلاتس با دستگاه، آموزش زومبا، آموزش هیپ هاپ، آموزش یوگا و آموزش ماساژ را به صورت کامل و گام به گام آموزش داده شده است.

آموزش ورزش‌های تناسب اندام، می‌توانند انتخابی خوب برای افرادی باشد که قصد چربی سوزی و کاهش وزن‌ سریع دارند. کاهش تنش و بهبود حرکت و همچنین افزایش انعطاف‌پذیرشدن بدن ازجمله ویژگی‌های این ورزش هستند. یکی دیگر از فواید این ورزش‌ها، سرگرم ‌کننده بودن آن‌ها است. انجام آن‌ها در طولانی ‌مدت در بهبود عملکرد سیستم قلبی، عروقی، بسیار مؤثر است.با این ورزش‌ها استرس از بین رفته و خلق ‌و خوی شما بهبود می‌یابد چرا که این ورزش‌ها یک نوع ورزش اجتماعی و گروهی است که باعث آزاد شدن اندورفین و انتقال ‌دهنده‌های عصبی می‌شود. 

آموزش‌ پیلاتس که در 40 ساعت خلاصه شده است؛ در بخش اول با آموزش تمرینات پا، تمرینات شکمی و مجموعه ای از تمرینات برای خوش فرم شدن عضلات آغاز شده که ادامه دادن این تمرینات موجب عضله سازی و خوش فرم شدن بدن می شود. بخش دوم مجموعه آموزش‌ پیلاتس در خانه دربردارنده مجموعه ای از تمرینات پیلاتس با توپ تعادلی است که شنا تعادلی، اسکات با توپ و غیره از سری حرکات آموزشی این بخش می‌باشد.

آموزش‌ پیلاتس در بخش اول با آموزش تمرینات پا، تمرینات شکمی و مجموعه ای از تمرینات برای خوش فرم شدن عضلات آغاز شده که ادامه دادن این تمرینات موجب عضله سازی و خوش فرم شدن بدن می شود. بخش دوم مجموعه آموزش‌ پیلاتس در خانه دربردارنده مجموعه ای از تمرینات پیلاتس با توپ تعادلی است که شنا تعادلی، اسکات با توپ و غیره از سری حرکات آموزشی این بخش می‌باشد.